地震とトレーニング

福利厚生担当・通称シリアスマンだ。

今日はそこそこ大きい地震があった。
こちらの地方では震度4ほどである。

スクワットの最中に地震に見舞われたらどうするか?
これははっきり言ってよくわからない。
適度な震度ならあながちふくらはぎにビシビシに入って最高の結果を出してくれるかも知れない。
しかし、即死の可能性もある。
なにせ通常のトレーニングでもウエイトの落下による事故が最も多いと言われるからだ。
地震とあっては洒落にならない。


私は昔ある地方で大きい地震に見舞われたことがある。
帰る頃には山は崩れ、かなりの範囲にわたって塀は倒壊していた。
震度6強、宮城県北部地震である。
あのエネルギーではスクワットどころでは無いだろう。

1つ言えることは、どんなに小さい地震でも、まずトレーニングスペースのような硬くて重いような物が飛び跳ねうる所から速やかに撤収することだ。
それでも気付いた頃には手遅れ、と言うような事になる可能性は高いが、まず逃げることだ。床の穴など気にしない方がいい。

恐ろしい事に、プレートを押さえて地震の様子を見たりする人がいるケースがあった。
まず逃げること。

トレーニングの教本にはこんな事は絶対に書いていないが、(見た事は無い)トレーニング歴が長いなら2度や3度はワークアウト中に地震が来ているはずだ。
そんなときは冷静に素早く逃げて欲しい。